E' frequente sentire dalle persone che vengono in terapia, che tra i sintomi più molesti c'è quello della stanchezza cronica, immotivata e presente già al mattino al risveglio. Spesso questi soggetti pensano di migliorare questa situazione mangiando in continuazione o facendo abuso di sostanze eccitanti quali thè ,caffè, fumo o altri tonici in vendita in farmacia o erboristeria. Spesso questi rimedi non portano miglioramento del sintomo, ma addirittura un'eccitazione o ansia che peggiorando anche il riposo notturno, aggravano ulteriormente il quadro generale. All'esame energetico questi soggetti manifestano un deficit di yin (soprattutto di rene e fegato) susseguente per esempio ad uno stress cronico, con conseguente eccesso di fuoco, che rende oltremodo sconsigliato l'uso di sostanze eccitanti. Pertanto la terapia prevederà di innalzare lo yin in tutti gli approcci:
Con l'alimentazione privilegiando cibi freschi e moderatamente calorici.
Con l'erboristeria scegliendo piante rilassanti quali melissa, passiflora, valeriana come primo intervento e magari aggiungendo in seguito piante tonificanti quali ribes, guaranà ed eleuterococco (soprattutto con l'avanzare della stagione primaverile , mai in inverno).
Con il qigong lavorando sul rene e il cuore in inverno e sul rene e il fegato in primavera.
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